夏天心烦睡不着？7天鸡蛋汤养心，效果惊人！

夏天一到，很多人开始心烦意乱，晚上睡不着，翻来覆去，满脑子乱糟糟的念头。有的还觉得心慌、胸闷，好像胸口压了块石头。这些毛病，其实是心脏在喊累了！今天给大家分享个简单又管用的法子——鸡蛋煮汤，喝上几天，心情舒畅，身体也跟着轻快起来。

这个法子简单到不行，就是用鸡蛋和一些常见食材熬一碗汤。鸡蛋营养丰富，蛋白质、维生素样样齐全，特别适合夏天这种容易疲惫的时候。煮汤的时候，可以加点枸杞、红枣，或者几片生姜，味道好不说，还能让身体暖起来。每天早饭或晚饭喝一碗，坚持7天，效果慢慢就出来了。

为啥这个方法管用？夏天人容易出汗，身体流失水分和营养，心脏的负担自然就重了。鸡蛋汤里的营养，能帮心脏补点元气。枸杞和红枣还能调理气血，让你整个人精神起来。关键是，这汤做法简单，谁都能在家弄一碗，不用花大钱去买啥保健品。

我有个朋友小李，夏天老失眠，晚上躺床上数星星都数到天亮。后来他听老人说，试试鸡蛋红枣汤。他半信半疑，煮了几天喝下来，睡觉踏实了，人也精神了。他说，感觉就像给心脏按了个暂停键，整个人都轻松了。这法子听着不起眼，但真能帮你把烦躁的心安下来。

除了养心，这鸡蛋汤还有个大好处——冬病夏治。夏天是调理身体的黄金时间，中医讲，夏天养好了，冬天就不容易生病。鸡蛋汤里的食材，能帮你把身体的底子打牢。尤其是那些冬天容易手脚冰凉、老感冒的人，夏天多喝点这种汤，到了冬天身体会硬朗不少。

做这汤也不费劲。拿两个鸡蛋打散，锅里放水烧开，加点红枣、枸杞，煮个几分钟，再把鸡蛋液倒进去，搅一搅就成了。想味道好点，可以加点葱花或者盐，简简单单就搞定。忙了一天，回家喝碗热乎乎的汤，胃里暖，心理也舒坦。

当然，喝汤的时候也有点小讲究。最好别空腹喝，容易刺激胃。早上吃点主食，配一碗汤，或者晚上饭后半小时喝，效果最好。别一次喝太多，一小碗就够，慢慢调理，身体自然有变化。有人可能会问，天天喝会不会腻？其实你可以换着花样来，比如今天加红枣，明天放点山药，后天试试加点百合，味道不同，营养也更全面。

这法子虽然好，也不是万能的。如果心慌、胸闷特别严重，还是得去医院看看，别光靠一碗汤硬撑。鸡蛋汤只是帮你调理身体，平时还得注意休息，别熬夜，少吃辛辣油腻的东西。身体调理是个慢功夫，贵在坚持。