苹果和它们一起煮,把阳气补到根上,脾虚、体寒、气血差的人多喝

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2025-02-05 16:30:08
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苹果加热后不仅去除了寒性,更具滋补效果,同时膳食纤维和果胶变得柔软,更易被人体吸收。

脾胃虚弱、气血不足、肤色暗沉、怕寒怕凉、湿气较重以及容易便秘的朋友,都可以尝试用苹果煮水调理。

今天给大家推荐5款适合冬季养生的苹果水,让我们在日常饮食中轻松养生。

炖煮后的苹果和红枣软糯可口,甜香四溢,果香与枣香交融,汤汁酸甜适中,口感极佳。

这款饮品营养丰富,山药有助于健脾养胃,改善消化不良;红枣补气血;苹果不仅养胃,还富含果胶,可促进肠道蠕动。

长期外卖党、胃不好的朋友,尤其是容易积食的人,快来试试吧!

食材: 苹果半个、山药8g、红枣4颗、山楂适量、红糖1块

富含维生素C的橙子搭配红枣、枸杞,能有效滋养气色,让肌肤透亮。

熬夜后喝上一杯,提亮肤色、改善倦容,坚持一周,效果惊喜!

酸甜可口、果香浓郁,冬天喝上一杯,温暖又舒适!坚持喝,皮肤会有明显改善。

长期喝冷饮、冬天手脚冰凉的朋友,务必试试苹果黄芪姜枣水!

这5款苹果水简单易做,适合冬季养生,不仅好喝,还能滋补调理。快选一款尝试,让身体暖起来吧!

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责任编辑:水仙花
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