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苹果加热后不仅去除了寒性,更具滋补效果,同时膳食纤维和果胶变得柔软,更易被人体吸收。
脾胃虚弱、气血不足、肤色暗沉、怕寒怕凉、湿气较重以及容易便秘的朋友,都可以尝试用苹果煮水调理。
今天给大家推荐5款适合冬季养生的苹果水,让我们在日常饮食中轻松养生。
炖煮后的苹果和红枣软糯可口,甜香四溢,果香与枣香交融,汤汁酸甜适中,口感极佳。
这款饮品营养丰富,山药有助于健脾养胃,改善消化不良;红枣补气血;苹果不仅养胃,还富含果胶,可促进肠道蠕动。
长期外卖党、胃不好的朋友,尤其是容易积食的人,快来试试吧!
食材: 苹果半个、山药8g、红枣4颗、山楂适量、红糖1块
富含维生素C的橙子搭配红枣、枸杞,能有效滋养气色,让肌肤透亮。
熬夜后喝上一杯,提亮肤色、改善倦容,坚持一周,效果惊喜!
酸甜可口、果香浓郁,冬天喝上一杯,温暖又舒适!坚持喝,皮肤会有明显改善。
长期喝冷饮、冬天手脚冰凉的朋友,务必试试苹果黄芪姜枣水!
这5款苹果水简单易做,适合冬季养生,不仅好喝,还能滋补调理。快选一款尝试,让身体暖起来吧!