夏天身体累又苦？玉米须泡水喝3次，护肝去湿全搞定

夏天一到，很多人感觉身体沉甸甸，动不动就累，嘴里发苦，吃不下饭。别小看这些小毛病，可能是肝火旺、湿气重在捣乱！今天要说的这个东西，家家户户都有，很多人却随手扔进垃圾桶——它就是玉米须，老一辈人常说，这玩意儿扔了就跟扔钱一样可惜。

玉米须长在玉米棒子上，毛茸茸的一把，看起来不起眼。很多人剥玉米时，顺手就把它扯下来丢了。可你知道吗？老祖宗早就发现，这东西是个宝。农村里，老人常拿它泡水喝，说能清热、去湿，还对肝好。科学也证明，玉米须里含黄酮类物质和钾元素，每100克大概有300到400毫克的钾，利尿效果特别好，身体水肿、尿路不舒服的人喝点，感觉能轻松不少。

想试试玉米须的好处？别急，今天教你两招简单做法，省钱又实用，做出来喝一口，身体舒坦不少。第一个做法是玉米须枸杞茶，简单到不行。新鲜玉米须一把，先把顶上黑黑的部分剪掉，这样洗起来方便，还没苦味。洗干净后，控干水放一边备用。

接下来，抓一把枸杞，加点盐泡水洗。枸杞褶子里容易藏脏东西，多搓几遍才干净。洗好的枸杞放进大碗，上面盖个小碗，把玉米须塞在碗边围一圈。冷水上锅蒸，大火烧开后小火蒸20分钟，营养全跑水里了。蒸好后，夹掉玉米须，碗里的汤汁变成淡黄色，凉一凉就能喝。

这杯玉米须枸杞茶，喝起来有点甜，清清爽爽。常喝能帮肝排毒，还能让眼睛舒服点，身体浮肿也少了不少。亚健康的人，比如老觉得累、眼睛干的，喝这个正合适。做法简单，食材家里都有，成本低到不行。

还有一招，玉米须桂圆茶，味道更香一点。一样先把玉米须洗干净，剪掉黑头。桂圆干也得洗，壳上脏东西多，搓干净才放心。洗好的桂圆干捏破壳，营养更容易出来。把玉米须和桂圆干一起扔锅里，加清水，大火煮开后小火煮5分钟。

煮好后，把渣子捞出来，再丢几粒枸杞进去，搅拌一下再煮1分钟就行。出锅后稍微凉一凉，喝起来香甜甘醇，感觉整个人都暖和了。这茶不仅能去湿气，还能帮你睡得香，血压血糖也稳一点。身体弱、容易累的人，喝这个调调身体特别好。

玉米须这东西，平时不起眼，作用却不小。夏天湿气重，肝火容易旺，喝点玉米须茶，能让身体轻快不少。关键是便宜，家家户户都能弄到，扔了怪可惜的。农村老人常说，一周喝个两三次，身体舒坦，精神也好。

再说点数据，玉米须里的黄酮类物质，能帮着清热、护肝，还能降血糖。钾元素多，利尿效果好，身体水肿、尿路不适的，喝点能缓解。科学还发现，玉米须对眼睛也好，长期盯着电脑手机的人，喝点能让眼睛没那么干涩。

这玩意儿用起来简单，效果却实打实。比起药，玉米须温和，适合大部分人。家里有老人的，可以试试给他们做，调理身体又不花钱。年轻人也别觉得这东西“土”，效果好才是硬道理。

玉米须的妙用，不光是喝茶。有的地方，老人还会拿它熬汤，加点红枣、薏米，味道也不错。关键是得新鲜玉米须，超市买的玉米棒子常带须，剥下来别扔，洗干净就能用。别嫌麻烦，洗两遍就够了。

老一辈人总说，玉米须是“护肝之王”，这话还真不夸张。夏天容易上火，肝火旺的人，喝点能降降火气。湿气重、身体肿的，喝了能排排毒。关键是做法简单，谁都能上手，喝完感觉身体轻了，精神也好。

这么好的东西，偏偏很多人不当回事，随手扔垃圾桶。想想看，玉米须不要钱，效果却比得上不少保健品。省钱又实用，何乐而不为？下次剥玉米，留着须，试试这两招做法，保准你不后悔。