大鱼大肉不如多喝粥，荤素搭配，养胃好消化，老人孩子都喜欢

大鱼大肉不如多喝粥，荤素搭配，既养胃又易消化，非常适合老人和孩子。本次分享了一些营养丰富的粥的做法，喜欢喝粥的朋友们一定不要错过，这些粥不仅香味浓郁，而且制作简单，非常适合家中有老人和小孩的人群。

所需材料包括：2个皮蛋，100克瘦肉丝，适量的青菜丝和生姜丝，适量大米，料酒、生抽、蚝油各一勺，适量白胡椒粉和盐。

准备材料有：适量的排骨和香菇，生姜，胡椒粉，香油，以及生菜。

所需材料包括：一把青菜，适量的火腿和皮蛋，大虾，适量大米，盐，生抽，胡椒粉，香油，皮蛋。

准备材料有：青椒，胡萝卜，木耳，火腿，香菇，2勺生抽，适量盐，适量鸡精。