感谢老妈教我的小妙招，从未如此通畅过，肚子一下子就扁了！

最近工作繁忙，吃饭时间不固定，只能点外卖，结果最近肚子胀胀的，甚至几天没有顺利上厕所了。

周末回家时，妈妈看到我状态不好，我如实告诉了她，她立刻进厨房，用三种粗粮给我准备了一碗红薯燕麦玉米汁，并让我赶紧喝下。

看起来很不错，散发着粗粮特有的清香，让人感到宁静和安心。喝下第一口，顺滑的口感和香甜的味道令人舒爽，当晚喝了一碗，第二天早餐妈妈又端来一碗，没多久，我就去卫生间了！很久没有这样顺畅了，出来后原本胀鼓鼓的肚子也平坦多了，效果真的让人惊叹！

有同样问题的朋友们，我分享一下这个配方！所需食材有：100克红薯，1根玉米，10克燕麦。

具体步骤：将所有材料放入破壁机中，加入600毫升水，选择豆浆模式即可完成！这些食材都富含膳食纤维和维生素，对消化系统非常有益。减脂期间有此困扰的朋友也可以尝试，低卡低脂，让你放心享用！

而且这饮品适合全家人，不挑人口味，早餐来一壶，大家都能一起享用！我是范范，热爱美食，每天用心分享更多美食配方，欢迎关注我，期待为您带来更多惊喜～