女人一定要喝，这 6款经典养颜羹，给100张面膜都不换，美容养颜

姐妹们，大家都晓得，时间就像一把“杀猪刀”，对我们的肌肤可不留情。为了青春常驻，我们试了不少昂贵的护肤品和面膜，但效果有时并不如意。今天就分享六款经典美容羹，这些汤羹从内而外地滋养肌肤，比敷一百张面膜效果更好。

红豆具有利水消肿的效果，可以帮助排除体内多余水分，减轻浮肿。而红枣是补气血的好帮手，让我们的肤色红润有光泽，如同天生好气色。

做法：提前泡发红豆，去核洗净红枣。将红豆放入锅中，加适量清水煮至软烂，加入红枣一起熬煮，待红枣饱满、汤汁浓稠时，加少许冰糖调味。成品柔软香甜暖胃，是一款美味的甜品。

雪梨具清热润肺的功效，可以祛除体内燥火，让皮肤不再因干燥而显得暗沉。银耳富含胶原蛋白，是天然美容佳品，喝一碗让肌肤柔嫩有光泽。

做法：银耳泡发后撕成小朵，雪梨去皮核切块。锅中加水，先大火煮银耳，转小火炖半小时，再加雪梨炖二十分钟，至银耳软糯，雪梨透明，加冰糖搅至融化，焖片刻即成。

黑芝麻有补肝肾、益精血的作用，使头发乌黑亮丽，减少白发和掉发，营养丰富且香浓可口。

做法：洗净晾干黑芝麻，以小火炒至香气四溢，晾凉后与大米一起研磨成粉。食用时，取适量粉末，加热水搅匀，加白糖或蜂蜜调味即可。

山药具有健脾养胃的作用，能增强消化吸收功能。银耳协助使肌肤更加水润，使气色提升。

做法：将山药去皮切块，银耳泡发撕小朵。锅中加足量水，放入银耳，大火煮开后小火炖半小时，加入山药，再炖二十分钟，口味可加入冰糖调味。

玫瑰具有疏肝理气的作用，能调整情绪，心情好皮肤状态就好。杏仁能滋润肌肤，使其更加光滑有弹性。

做法：杏仁泡软去皮，与玫瑰花同放豆浆机中，加水，设置豆浆模式。完成后过滤残渣，甜度可依个人喜好调整。

核桃能健脑益智，帮助提升思维敏捷。花生具有补血养颜的功效，二者结合，美味又健康。

做法：准备适量核桃和花生，核桃去壳取仁，花生洗净，一同放入豆浆机，加入水，选择“五谷豆浆”功能。完成后滤去残渣，加冰糖或蜂蜜调味即可饮用。