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秋季气候干燥,经常食用过于辛辣或重口味的食物,容易导致上火问题。尤其是老人、儿童以及正在减脂减肥的人,选择清淡健康的食物更为适宜。因此,今天为大家介绍一周低脂蒸菜食谱,每道菜肴既清淡鲜美,又不失营养,同时还不上火。
所需食材:番茄、牛肉、娃娃菜、冬瓜、番薯、瑶柱、姜丝、蒜末
所需食材:金针菇、生菜、冬瓜、鸡腿肉、瑶柱、辣椒段、蒜末
所需食材:香菇、胡萝卜、秋葵、冬瓜、土豆、辣椒、姜丝、蒜末
所需食材:金针菇、生菜、豆腐、玉米、蟹棒、虾仁、蒜末、辣椒段
所需食材:金针菇、肥肉、西葫芦、冬瓜、玉米、豆腐、香菇、胡萝卜、瑶柱