夏天肾病患者别乱喝！这3种饮料伤肾快，医生教你喝对水

夏天一热，喝点冰凉饮料多舒服！可对肾病患者来说，随手拿起一杯饮料，可能就是给肾脏“添堵”。今天咱们就聊聊，肾病患者夏天喝啥才不会伤肾，哪些饮料得躲远点。

肾病患者喝水可不能随心所欲。身体不像健康人那样能随便调节水和电解质，喝错了，马上就可能腿肿、没劲儿、尿少。医生常说，管住嘴比吃药还重要，尤其是夏天，饮料选不对，病情可能直接“翻车”。

很多人觉得不吃肉、不吃蛋就对肾好，却没注意饮料里的隐患。市面上的饮料，糖分高、钠钾多，喝下去吸收快，肾脏负担重。特别是蛋白尿、血肌酐高的人，喝错了，身体马上给你“报警”。

茶水听着健康，可对肾病患者不一定友好。茶叶里的草酸容易和钙结合，形成草酸钙，增加肾结石风险。尤其是慢性肾病三期以上的人，肾脏排不了这些东西，喝多了茶，肾小管可能被堵得更严重。

南方人爱喝自煮凉茶，觉得能去湿清热。金银花、苦丁茶、夏枯草，听着天然无害，可这些草药里有些成分对肾不好。数据说，南方夏天因喝凉茶导致的肾损伤，占全年这类病例的七成多，时间长了，肾功能可能从稳定变恶化。

运动饮料也得小心。出汗多，喝点补钠补钾，正常人没问题，可肾病患者得控制钾。肾脏排钾能力差，钾一高，可能心跳都不稳。一瓶500毫升的运动饮料，含糖20克以上，血糖一飙，肾病更难管。

果蔬汁看着健康，其实暗藏风险。香蕉、橙子、菠菜打成汁，钾释放快，吸收也快。肾病患者喝多了，血钾一下子上去了，身体根本调不过来。果汁还没啥纤维，血糖升得快，糖尿病肾病患者喝了更是雪上加霜。

那肾病患者夏天到底喝啥？不能啥都不喝，脱水一样伤肾。少量多次喝白开水最安全，定时喝，别等渴了才喝，因为那时候肾脏已经开始“加班”了。

想喝点有味道的，可以试试煮绿豆汤，过滤掉豆渣，少喝点。柠檬片泡水、罗汉果煮水也行，但别加糖。这些东西钠钾低，血糖影响小，喝着放心。

有人问，肾病患者是不是啥高钾食物都不能碰？不完全是。鸡蛋蛋白高，但磷低，吸收好，比饮料安全。怕蛋黄，就少吃点，但完全不吃，营养跟不上，免疫力也得受影响。

你说，夏天这么热，肾病患者咋喝才能既解渴又不伤身？欢迎在评论区聊聊你的经验和想法！