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就拿我来说吧,每天抱着个大水杯猛灌水,可还是觉得浑身干燥,嗓子像要冒烟一样。
更糟糕的是,肠胃也不太对劲,肚子摸起来硬邦邦的,感觉积了不少“存货”。每次打嗝,味道都能把自己熏得够呛。
偶然跟广东的朋友聊起这事儿,他给我推荐了一道他们当地的“清润神器”——雪梨百合莲子汤。
众所周知,广东人最会煲汤,所以我下班后立马买齐食材,开煮!方法特别简单,所有材料扔锅里,炖一个半小时就搞定!
这碗汤喝起来清甜滋润,完全不油腻,每一口都让人从里到外舒服透了~
全家人一起喝,连着喝了三天,大家都觉得清爽了不少,纷纷夸广东汤果然厉害!
我一般是随手抓一点材料,量没有严格限制,喜欢什么就多放点,还可以根据家里人口数来调整用量。
有些人可能不太习惯玉竹炖后的味道,建议多清洗几遍,味道会淡很多,基本都能接受。
所有食材放入炖盅,加入没过食材的纯净水,隔水炖煮1.5小时即可。
冬天大家吃得多是热气腾腾、油腻的食物,运动量又少,很容易出现这些不适。这道汤做法简单又有效,快去试试,真的管用!