清晨手指僵如木，敲键盘手沉似铅，手胀真相你猜对没？

清晨醒来，手指攥拳时像卡了壳，僵硬得像根木头。敲键盘敲久了，手掌沉得像装了块石头。拎个重物，手指关节肿得跟小香肠似的。这种手胀的感觉，估计不少人都碰到过。到底是怎么回事？是小问题，还是身体在敲警钟？今天咱们就来把这“手胀”的原因掰开揉碎讲清楚。

睡觉姿势不对，手胀就容易找上门。晚上睡得死，手臂被身子压住，血液回流不顺畅，就像水管被踩扁，水流不出去。血憋在手部血管里，手指早上就肿得动不了。很多人睡前爱喝水，水分在身体里跑不动，尤其晚上新陈代谢慢，水分堆在手上，早上起来手跟吹气球似的。

手老垂着不动，也会让手胀来捣乱。像久坐久站，手耷拉着不动，血液被重力拉到手部，回不去心脏。流水线工人、织毛衣的阿姨，手老抬着低着头，血液堆在手上，静脉回流跟不上，手就肿了。办公室里点鼠标点一下午，手沉得像灌了铅，这都是一个道理。

冷热一变，手胀也跟着来。冬天从外面冻得哆嗦，进屋暖和后，手部血管突然张开，血涌进来，手就肿。夏天待空调房，血管被冷空气一刺激，缩得紧紧的，血流慢下来，手也可能有点胀。这种感觉，就像手在跟天气较劲，冷了热了都不好受。

孕期手胀，准妈妈们最有体会。怀孕后，身体激素一变，水分容易堆在身上。子宫大了，压住血管，血回流不顺，手指早上肿得像小馒头，戒指都摘不下来。这不是病，是身体在为当妈做准备，忍一忍就过去了。

关节有毛病，手胀就更常见。类风湿性关节炎让关节里积了水，早上起来手僵得像冻住的鱼。骨关节炎更烦，关节软骨磨没了，骨头长刺，手指肿得像对小包子，动一下还咯吱响。这两种病像在关节里搞破坏，手胀只是开场戏。

心脏要是出了问题，手胀也跑不掉。心脏泵血没劲，血流不到全身，手作为最远端，容易肿。右心衰竭的人，手肿得按下去一个坑，半天弹不回来。静脉曲张不光腿上会有，手臂静脉回流差，也会让手胀得难受。

肾脏有毛病，水分排不出去，手胀就来了。肾不好，水和盐在身体里堆积，手部皮肤松，肿得最明显。甲状腺功能低的人，手胀得像塞满了果冻，摸起来软乎乎的。这些毛病听起来吓人，但早发现早治，手胀能好不少。

神经被压迫，也会让手胀得慌。腕管综合征最常见，键盘敲多了，正中神经被挤在手腕里，拇指食指麻得像过电。胸廓出口综合征更复杂，脖子到肩膀的神经被卡住，手胀得厉害，还会一阵阵疼。像神经被困在小黑屋，动弹不得。

手胀虽然烦，但不一定是大问题。日常习惯改一改，比如睡前少喝水，睡觉别压手，久坐久站活动活动手，肿胀能减轻不少。如果老胀，伴着麻、疼，或者肿得厉害，那就得去医院查查，别拖。手胀就像身体的小信号，告诉你该注意啥了。