荷叶搭8种食材，简单一泡减脂排毒，你敢试哪款？

荷叶这玩意儿，平时看着不起眼，泡杯茶却能变身健康小助手。山楂干、玫瑰花、陈皮这些常见食材，搭上荷叶，简单一泡，就能帮你调理身体，排毒减脂，养出好气色。接下来，带你看看8种荷叶花茶的搭配，简单易做，喝出健康，喝出活力。

拿5片山楂干和2克荷叶，丢进杯子里，热水一冲，焖3分钟就行。山楂酸酸的味道，配上荷叶的清香，能帮身体把多余的脂肪和废物扫出去。想让身材轻盈点，平时喝这个，简单又管用。

陈皮和荷叶也很搭，1片陈皮加2克荷叶，沸水泡或者煮5分钟都成。陈皮帮你顺顺气，荷叶专治湿气重，俩人一块儿干活，脾胃舒服了，湿气也跑光了。身体总觉得沉甸甸的人，试试这个，效果挺实在。

玫瑰花配荷叶，简直是养肝神器。5朵玫瑰花加上2克荷叶，用80度的热水泡，高温会破坏玫瑰的营养。玫瑰能舒缓肝火，荷叶帮着排毒，熬夜族喝这个，肝脏负担轻了不少，心情也好起来。

茉莉花和荷叶的组合，适合想放松又管血脂的人。10朵茉莉花，2克荷叶，80度水一泡，香气扑鼻。茉莉花让人心情舒畅，荷叶还能帮着管管血脂血压，平时压力大、头晕的人，喝这个挺合适。

胎菊和荷叶，专为熬夜党量身定制。10朵胎菊加2克荷叶，500毫升热水焖3分钟，喝下去清爽得很。早上起来口苦、肝火旺，喝点这个，肝脏就像被“降温”了，精神头也足了。

桑叶跟荷叶搭档，皮肤不好的朋友有福了。2克桑叶加2克荷叶，沸水泡或者煮5分钟，喝下去能清热排毒。脸上老冒痘、闭口，可能是身体里热气多，这个茶能从里到外帮你调，皮肤慢慢就透亮了。

冬瓜皮和荷叶，专治水肿。2克冬瓜皮加2克荷叶，600毫升沸水冲泡，喝完感觉身体轻了不少。冬瓜皮消水肿，荷叶刮油腻，俩人一起发力，身材看着紧实了，大基数想减脂的，赶紧试试。

洛神花跟荷叶的搭配，喝起来酸酸甜甜，还能养颜。1朵洛神花，2克荷叶，先把荷叶泡好，再用60度水加洛神花，营养不流失。肠道动起来，毒素排出去，皮肤也跟着亮，特别适合便秘或者想气色好的人。

这8种荷叶花茶，原料简单，做法也不复杂，关键是能照顾到不同人的需求。想减脂的，选山楂荷叶；湿气重的，试试陈皮荷叶；熬夜多的，胎菊荷叶准没错。喝对了茶，身体就像被“洗”了一遍，轻松又舒服。你打算先试哪款？