冬至过后，建议大家多喝5道汤，补气血强体质，抵御寒冷暖和过冬

冬至一过，便进入数九寒天的节奏，“一九二九不出手”所言非虚，即便在阳光明媚的午间，也让人不敢轻易露出双手，因为严寒让人难以忍受。在如此的天气里，务必要注重保暖以免冻伤，并多摄入能暖身的食物，例如汤类。热汤不仅能让全身暖和，还能补充气血，增强体质。

冬至过后，向大家推荐五款滋补的汤品，这些汤不仅能帮助补充气血、增强体质，还能抵挡严寒，为整个冬日增添暖意。快来看看这些荤素搭配、营养丰富的汤品，学着做来温暖过冬吧。

选用荔浦芋头，洗净削皮后切成小块，或选择毛芋头。将排骨段浸泡半个小时，多次换水以去除骨渣和血污，确保汤鲜美清亮。

将排骨放入锅中，加入适量清水和料酒，煮开后撇去浮沫，捞出排骨备用。

接着，将排骨放入砂锅中，加入姜片和葱段，并倒入足量热水炖煮，煮沸后转小火炖煮至熟。

去掉葱段，加入芋头块，小火炖煮二十分钟至芋头变软，加盐调味，即可出锅。

购买猪蹄时，先让摊主将表面烧烤去毛，再剁成小块；花生米提前浸泡一小时。

猪蹄块放入盆中浸泡半小时，再彻底清洗干净。准备姜片和葱段。

将猪蹄放入锅中，加清水、料酒、姜片，大火煮开至变色，捞出用温水洗净。

再将猪蹄放入电饭锅，加入姜片、葱段和花生米，添水后盖上盖子炖煮。

将鸡块放炖盅，添加红枣、虫草花及姜片，再倒入适量清水以覆盖食材。

放入鸡蛋煮至汤呈白色，再煮两分钟，加盐、胡椒粉调味，放入枸杞、香菜，简单素汤鲜美可口。

最后加盐、胡椒粉调味，即可关火。简单营养的汤品，值得一试。