牙缝越变越大很尴尬？90%的人中招牙周病，你有这问题吗？

牙缝变大的第一个原因，跟年纪有关。岁数大了，牙龈和牙槽骨会慢慢退化。牙槽骨就像牙齿的“地基”，时间长了，它会变薄、变松，牙龈也跟着缩回去，牙缝就变得明显了。

还有一个“隐形杀手”叫牙周病。调查显示，90%的成年人都有不同程度的牙周问题。牙周病会让牙龈发红、肿胀，甚至出血，慢慢地还会破坏牙槽骨，导致牙缝越来越大。

牙周病很狡猾，早期没什么大动静。很多人等到牙缝大了才发现，已经有点晚了。早点注意牙龈健康，就能少走弯路。

用牙方式不对，也会让牙缝变大。比如，有人喜欢用牙齿咬硬东西，或者刷牙太用力，这些都会伤到牙龈。时间久了，牙龈受不了，牙缝就慢慢变大了。

还有一种情况，就是缺牙不补。如果掉了一颗牙，又没及时装假牙，旁边的牙齿就会“趁机”跑位。它们会往空缺的地方歪，牙缝自然就变大了。

牙缝大了，最大的问题就是不好看。笑起来一口大牙缝，容易让人觉得显老。吃东西也麻烦，食物总塞在缝里，清理起来真头疼。

那牙缝大了怎么办？首先，得定期洗牙。牙结石堆在牙齿上，会刺激牙龈退缩，每一两年洗一次牙，能把牙结石清理干净，保护牙龈。

刷牙也要讲方法。牙刷选软毛的，刷的时候跟牙龈呈45度角，轻轻地刷，别太使劲。牙线也很重要，能清理牙缝里的残渣，比牙签安全多了。

如果已经缺牙了，赶紧去补上。种植牙或者假牙都能让牙齿恢复正常排列，牙缝就不会继续扩大。智齿例外，缺了就不用管。

保护牙齿其实跟保护家里的东西一样，得用心。平时多留心牙齿健康，少吃点硬东西，牙缝问题就能少找你麻烦。中国人讲究“齿白笑容美”，咱们得让牙齿陪咱们久一点！