宠物睡你床上真能助眠？30%人后悔了，原因很现实

宠物和人睡一张床，到底行不行？很多人觉得，晚上搂着毛茸茸的猫狗睡觉，心里踏实，睡得也香。甚至有人说，宠物就像个小暖炉，抱着它们整个人都放松了。可这事儿真有那么美好吗？咱们来聊聊，把这事掰开了揉碎了说清楚。

抱着宠物睡觉，很多人觉得心里特别安心。尤其是独居的人，晚上屋里安静得掉根针都能听见，有只狗狗或猫咪在身边，就像多了个小卫兵。数据上，养狗的人里，60%以上觉得狗狗能让他们有安全感。毕竟，狗狗耳朵灵，半夜有点动静它们就警觉起来，汪汪两声，胆子小的人也能睡得踏实点。猫咪虽然不守门，但它们软乎乎的身体蜷在你身边，也能让人觉得不那么孤单。

再说说压力这事儿。现在生活节奏快，很多人晚上躺床上，满脑子都是工作、账单、家庭的事，翻来覆去睡不着。研究发现，和宠物待一块儿，能让人体内的催产素水平升高。这东西是个啥？简单说，它就是让人感觉舒服、放松的激素。摸着猫咪软乎乎的毛，或者听着狗狗均匀的呼吸声，焦虑的心情能缓解不少。2023年一项调查显示，70%的宠物主人在心情低落时，会选择和宠物腻在一起，效果比吃点心还管用。

跟宠物睡一起，还能拉近你和它的感情。宠物可不是光给你陪伴，它们也需要你。白天你上班，家里就剩它们自己，怪孤单的。晚上睡一起，相当于多陪了它们几个小时。动物行为学家说，狗狗和主人睡一张床，会觉得主人更重视它，关系更亲密。就像你跟家人挤一张沙发看电视，感情就是在这些小时刻里攒起来的。

不过，事儿总有两面性。跟宠物睡一张床，也不是没毛病。比如说，过敏这事儿就得当心。数据上，差不多30%的人对猫狗的毛发或者皮屑过敏。如果你本身就有鼻炎或者哮喘，宠物睡在床上，可能会让你半夜打喷嚏、喘不上气。医生建议，过敏体质的人最好别让宠物进卧室，床单被罩上沾了毛，照样能让你鼻子遭罪。

再有，宠物毕竟不是人，身上可能带着细菌或者寄生虫。别看它们毛茸茸的可爱，没定期洗澡、打疫苗，可能会把跳蚤、螨虫之类的小东西带到你床上。世界卫生组织的数据说，宠物传播的疾病虽然不多，但每年全球还是有几千例因为没注意卫生导致的小感染。所以，跟宠物睡之前，记得给它们勤洗澡、定期驱虫，疫苗也得打全了。

还有个问题，宠物可能会打扰你睡觉。猫咪半夜喜欢踩奶，狗狗可能翻个身把你挤到床边。2024年一项睡眠研究发现，40%的宠物主人说，晚上被宠物吵醒过至少一次。尤其是睡眠浅的人，稍微有点动静就睁眼，早上起来顶着黑眼圈，精神更差。所以，如果你本身就睡得不踏实，还是让宠物睡自己的窝吧。

这事儿说到底，还是看你和宠物的相处方式。爱宠物是好事，但也得讲点科学，照顾好自己和它们的健康。你家有宠物吗？你会让它爬上床跟你一起睡吗？欢迎留言说说你的故事，咱们一起聊聊这件有意思的事儿。