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脂肪肝六个认识误区,你中招几个?

随着生活水平的不断提高,在我国患有脂肪肝的人也越来越多。但在脂肪肝的认识、治疗及预防上,很多人都陷入了一些误区。

来源:央视网
发布时间:29天前 阅读量:7157 评论量:0 收藏量:0

央视网消息:随着生活水平的不断提高,在我国患有脂肪肝的人也越来越多。但在脂肪肝的认识、治疗及预防上,很多人都陷入了一些误区。火箭军特色医学中心肝胆外科主任医师周丁华教授结合临床经验和观察,发现大家对脂肪肝主要存在六个认识上的误区。

误区一:脂肪肝不痛不痒 就不用管他

脂肪肝主要分为两大类:酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。这个疾病看似简单,实则发病率不断提高,而且发病年龄比以前更加提前,越来越成为威胁人体健康的慢性疾病。

轻度脂肪肝并不“轻”,而且是比较容易治愈的阶段。理论上,单纯性脂肪肝在去除病因后,脂肪肝可完全恢复正常,即使到了脂肪性肝炎阶段,如果给予积极的治疗,病变的肝脏也可完全逆转,但如果发展到了肝硬化阶段,即使积极治疗,病变的肝脏也不可能恢复正常。因此,发现脂肪肝后应当尽早进行治疗,如果不抓住时机进行治疗,任由脂肪肝发展,当出现肝区疼痛、恶心呕吐时,脂肪肝已到了相当严重的程度了。长期忽视治疗,到最后不仅会引发肝硬化、肝癌,同时还会引起身体肥胖、高血脂、高血压等一些心血管疾病,还会诱发脂肪性肝纤维化等,甚至会出现肝细胞癌,威胁人们的生命安全。因此要及早发现脂肪肝,并积极治疗。

患上脂肪肝的人尤为要注意饮食、运动、作息等习惯,若能够合理,是可以治愈单纯性脂肪肝的。对于较为严重的,合理的生活习惯也能够帮助他们减轻症状。

误区二:脂肪肝和糖尿病互相之间没有关系

脂肪肝常常和糖尿病“串通”起来危害健康。肥胖的糖尿病患者由于胰岛素抵抗产生糖代谢障碍,使血液中游离脂肪酸含量增高。高胰岛素血症会促进肝脏对脂肪酸的合成,使大量的脂肪酸蓄积在肝脏,转化成脂肪沉积在肝中。糖尿病患者的肝脏脂肪化后,降糖药对血糖的控制能力将减弱,使血糖水平波动,容易出现脂代谢异常而形成脂肪肝,脂肪肝又反过来影响血糖控制,造成恶性循环。

误区三:脂肪肝是吃出来的 只要控制饮食就可以了

酒对于脂肪肝患者而言,是坚决不能再碰的。因为肝脏受损,无法对酒精全面分解,导致酒精长期存在身体里,不仅会对肝细胞造成更严重的破坏,还会降低肝脏对脂肪的分解,继续加重脂肪肝的进展;油炸食品中含有很多的胆固醇,进入身体后会生成脂肪,这样一来无异于加重了身体的脂肪含量,此外再由于脂肪肝患者本身对脂肪类物质的代谢形成了阻碍,如果长期服用这类食品,会加重脂肪肝;如果身体摄入了过多的糖分,就会对肝脏的代谢工作带来不必要的负担,从而导致身体不能吸收,而这些多余的糖分则会被转化为脂肪,进而存在于我们的身体中加重病情。

因此,除了控制饮食外,还要戒烟、戒酒、戒糖,多吃些蔬菜,日常生活要注意运动。

误区四:瘦子不会得脂肪肝

不少人觉得脂肪肝是中老年人的专利,瘦人们更是觉得脂肪肝离自己很远。但很多20多岁的人拿到体检报告时惊讶地发现,自己已经是轻度或中度脂肪肝了。脂肪肝到底怎么得的,为啥连瘦人都难逃一劫呢?

不少医生发现一个有趣的事实:很多西方人看着很胖,但并没有脂肪肝,而不少中国人看着很瘦,肝脏却已被脂肪包围。人群中约三成属于标准身材的人患有脂肪肝。其原因可能是,西方人多为全身性肥胖,胖得“明显”,而中国人胖得“隐晦”,多为臀腹部肥胖,也称中心型肥胖,是内脏脂肪过多的表现。不少中国人体重略微增加,就会明显反映在腰围上。他们的四肢并不显胖,躯干看着也不算臃肿,但一脱衣服“肥肚腩”就暴露出来。

中国的BMI(体质指数)分类中加了一个额外条件,就是腰围切点:男性腰围超过85厘米、女性超过80厘米就可判断为中心型肥胖,尤其应警惕脂肪肝等疾病的发病可能。

此外,门诊不少脂肪肝病人的年龄已经滑到20岁以下,其发病多与大鱼大肉的饮食、过量饮酒、不运动等不良生活习惯有关。

误区五:治疗脂肪肝主要依靠保肝药物 有了脂肪肝就得服用降血脂药物

生病就要吃药,这一点可以说是每个人都会做的。但有些疾病不需要吃药,只需要人们能够在平时生活中多加注意,对身体进行调养即可保证病症被有效治愈。脂肪肝就是其中之一。脂肪肝患者只要肝功能水平正常,体内各项指标达到标准水平,是不需要进行药物治疗的,需要的只是患者能够在日常生活中,保持良好的生活习惯和方式。那么脂肪肝患者在生活中都需要注意什么呢?

1、饮食与运动相结合

控制饮食,加强体育锻炼,不仅能够降低人体对糖类和脂肪的摄入,还能加强人体对身体中多余脂肪的消耗,提高身体免疫力。

2、合理摄取营养

营养治疗也是脂肪肝得以治愈的关键,其主要目的是为了能够将身体的脂类物质控制在正常的生理范围内,同时再以此为基础,对身体中出现的营养不良等问题进行纠正。例如在生活中多吃一些可以去除油脂的蔬菜,诸如苦瓜之类,可以促进肝脏对脂肪类物质的分解、代谢和转运,从而保证肝脏内的脂肪能够存在于正常范围。

3、保持情绪稳定

中医上讲,肝主疏泄,因此好的情绪能够保证肝脏的气血畅通,脂肪肝患者想要尽快保证脂肪肝治愈,需要保持一种积极向上的姿态面对生活,避免肝气郁结,对肝脏造成二次伤害。

误区六:肥胖性脂肪肝患者吃水果多多益善

新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质,经常食用无疑有益于健康。然而,水果的保健作用并非越多越好。因为水果含有一定的糖类,长期过多进食可导致血糖、血脂升高,甚至诱发肥胖。因此肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者都不宜多吃水果。

当前我们应时刻考虑膳食热量过剩可能对健康带来的危害,应尽可能选用苹果、梨等含糖量低的水果,且量不能太多,必要时以萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果,尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果,以减少正餐进食量。同理,富含蛋白质和钙的牛奶适量饮用有益于健康,但是睡前一杯牛奶因易导致热量过剩,对于肥胖性脂肪肝患者可能就不合适。(记者魏利洁 通讯员莫鹏 张倩)

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